少し筋肉のある美しい足に憧れる今日この頃！
下半身のお肉を放置していませんか？
放置するとセルライトはどんどん蓄積されて痩せるのに時間がかかってしまいます。
定期的なエステでのメンテナンスや
ストレッチ、運動で美脚を目指しましょう♪
◎私のおススメ脚やせ方法
水分必須！
水分を取ってトイレによく行く！
水分不足は肉質が硬いです！
下半身が筋肉質の方や、
前張りがある方はお家でのストレッチポールがおススメ！
お客様におススメしたところ1ヶ月後には
太ももがスッキリされていました！
水分を摂るのが苦手な方はマッコイのノンエフエナジープレミアムクリームがおススメ！
塗るだけでスッキリします！
サロンでキープされて施術に使うのもおススメ！インディバとの相性がいいです！
◎下半身太りで気になるところ
鼠蹊部をショーツやガードルで
締め付けない。リンパの流れが滞ることで
老廃物が排出されないので鼠蹊部は緩めてあげてください♪
お風呂に入って下半身を温める！
あえて足が見える服を着る！
or ジーンズを履く！
出していたら気になって美意識が上がります♪
お友達と遊ぶ！
友達と遊ぶと見た目を気にするように！
美意識を上げるのにおススメ！
散歩をして股関節周りを緩める！
少し筋肉をつける！
↑自分に合うスタイルを見つけてましょう！
私は家では何もできないので
意識付けて歩くようにしたり、自転車に乗ったり、定期的にジムで汗をかくのを心がけています。
時間がないと運動を後回しにしがちになりますが、下半身は結果が出やすいですよ！
溜め込む前に下半身痩せ頑張りましょう♪
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