睡眠時間と肥満の関係
睡眠時間が5時間の人は50%の人が肥満の人が多い？！
睡眠時間が短いと
食欲抑制ホルモン・レプチンが減少
食欲増進ホルモン・グレリンが増加
睡眠時間を確保し、睡眠の質を高めることが
痩せる秘訣！
睡眠時間が足りていないと
炭水化物や甘いものが食べたくなります。
インディバは睡眠の質を上げるのを高めてくれます！熟睡できない方にもおススメ！
ぐっすり眠れるようになります。
ダイエットに睡眠は不可欠！
痩せたい人は睡眠時間を確保するようにしましょう！！
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