自分は何分の施術が向いているのだろう
という質問があり、以下ご参考になればと思いまとめてみました！
マッサージは少なめでもいい。
忙しくて時間がない。
自律神経を整えたい。代謝は良い方！
温活したい！睡眠の質を上げたい！
背中をじっくり温め深部加温！
→60分がおすすめ
温活、体の筋肉をほぐしたい。
代謝を上げたい！
マッサージもしてほしい。
身体のむくみが気になる。
お腹周りのお肉が気になる。
腰まわりお尻周り、太ももの冷えが気になる
全く運動をしない。
→90分がおすすめ
日頃の疲れをとりながら
体質改善したい！ゆっくり休みたい！
痩身、ダイエット目的！
老廃物が溜まっている気がする。
なかなか疲れが取れない。
インディバもマッサージも
どちらもしっかり受けたい！
→120分がおすすめ
ごくまれに運動を全くしない方が120分の施術を受けた
次の日にだるさがきたという方が
いらっしゃいます。
これはインディバが有酸素運動をしたときのような効果があるのと、
老廃物が体に溜まっていて排出されている好転反応ですが
このだるさが出るのは嫌だと思う方もいらっしゃると思います。
逆にこのだるさがよかった！
熟睡できたと言われる方もいらっしゃいます！
毎月1回でもメンテナンスをされている方とされていない方では
お身体の状態に差があります。インディバは毎日受けても大丈夫なマシンです。
体の疲れを溜め込んでいる方は最初はつめて来られると体の変化が出やすいです！
体型によっても施術時間は変わります。
実際インディバを何度も受けている方は
120分を選ばれる方が多いです！
体質改善するためには90分を月に2～3回！
3ヶ月は来ていただきたいところですがそれは難しいという方も多いと思います！
自分の通えるペースに合わせて
水分をたくさん摂って
いらっしゃってください♪
冬はインディバで温活！
多忙な人ほどメンテナンスは大切です！
健康第一で過ごしましょう♪
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