季節の変わり目は自律神経が乱れがち。
自律神経の乱れで体に不調が出やすいとき。
私も台風の時から胃腸の調子が悪くなり、
やっと調子が戻ってきて久しぶりに健康の大切さを実感しました！
自律神経は些細なことがきっかけで乱れます。日々の食事の時間、運動不足、
ストレスや緊張。気温差など。
こんなときはリラックスする時間を作ることが大切です！
できれば
朝昼晩のご飯を規則的に
運動を少々
リラックスタイムを作る
体がもう無理となる前に
マッサージに駆け込むのもおススメ！
風邪のひきかけは逆に悪化する可能性大なので
風邪の時はお家でおかゆを食べたりして
できれば寝ることが一番！
健康であればポジティブに過ごすことができるので頑張る人は
メンテナンスがとても大切です！体をリセットして動ける体になりましょう♪
早速昨日撮ってもらった写真をUP！
Camera @adfactoryhearts
@a.eitarou.photoglaph
Model @ch_mtko
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